Способы борьбы с похмельем

 Похмелье это сигнал, что вы выпили слишком много алкоголя и не приняли надлежащие меры предосторожности.

 Похмелье может быть более или менее раздражающим, в зависимости от количества и типа выпитого.

 Симптомы похмелья

• головная боль,
• тошнота,
• головокружение.

 Причины похмелья 

 Алкоголь расширяет кровеносные сосуды. Чрезмерное расширение может вызвать головную боль. Также может произойти обезвоживание организма, так как алкоголь увеличивает удаление воды из почек.

 Скорость проникновения алкоголя из желудочно-кишечного тракта в кровь зависит от нескольких факторов.

• Присутствие пищи в желудке замедляет поглощение алкоголя.
• Если женщина и мужчина имеют одинаковый вес и выпили одинаковое количество алкоголя, концентрация алкоголя в крови мужчин будет ниже, чем в крови женщин — потому, что у женщин производится меньше фермента, расщепляющего алкоголь.
• Людям, которые часто выпивают или в течение длительного времени находятся в похмелье, следует рассматривать это как предупреждение. Регулярное употребление больших доз алкоголя может привести к повреждению печени или увеличить восприимчивость организма к некоторым видом рака.

 Предупреждение похмелья

 

 В дополнение к просьбе воздержанию от употребления алкоголя, несколько способов предотвращения похмелья:

• Съешьте что-нибудь прежде, чем выпить первый стакан и, желательно, больше закусуйте в процессе употребления алкоголя, чтобы замедлить всасывание алкоголя в организм.
• Не спешите пить, растяните процесс, употребляйте переменно алкогольные и безалкогольные напитки. Не смешивайте алкоголь. Не пейте напитки, на которые ваш организм реагирует плохо.
• Предотвратить обезвоживание, пейте много воды во время употребления алкоголя.
• Выпейте перед употреблением алкоголя  растворенные в питьевой воде шипучие таблетки с витамином С.

 Лечение похмелья

• Во-первых, выпейте большой стакан воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
• Потеря элементов — калия, магния – полностью восстанавливается молочным коктейлем с бананами.
• Не пейте алкоголь, очередная порция только ухудшит симптомы похмелья и продлит его продолжительность.
• Не пейте кофе. Это не поможет похмелью, а может вызвать раздражение, так как кофе способствует обезвоживанию.

 Травяные лекарства

 

 Выпейте чашку травяного чая через каждый час.

• Чай с розмарином снимает головную боль, ускоряет вывод алкоголя из крови и улучшает обмен веществ в печени.
• Чай с расторопши и одуванчика, также может облегчить удаление алкоголя из печени и крови.

 Коктейль для похмелья

• Молочный коктейль с бананом, смешать полстакана молока, один банан и две столовые ложки меда. Коктейль поможет восстановить потерю калия и магния. Мед способствует повышению уровня глюкозы в крови, которая снижается, когда пьете слишком много алкоголя.

 Необходим врач?

• Если вы не можете вспомнить, что произошло после употребления алкоголя.
• Когда вы регулярно похмеляетесь.