Полезные продукты для ваших зубов

 poleznye-produkty-dlya-vashix-zubov-qwesa.ru-00

Если вы читали предыдущую статью, то вы знаете, какие продукты окрашивают или ослабляют ваши зубы, пришло время сосредоточиться на тех продуктах, которые могут помочь предотвратить или даже обратить вспять эти стоматологические повреждения. Хорошей новостью является то, что если вы соблюдаете здоровую диету то, вероятно, уже употребляете много продуктов, которые полезны для вашего тела, они также хороши и для наших зубов.

 Жевательная резинки без сахара

 Жевательная резинка без сахара помогает очистить зубы, стимулируя выработку слюны. Слюна является естественным средством вымывания кислоты, произведенной бактериями во рту, она также омывает зубы и укрепляет кости кальцием и фосфатом. Кроме того, многие сорта жевательной резинки без сахара, подслащены ксилитом и спиртом, которые убивают бактерии.poleznye-produkty-dlya-vashix-zubov-qwesa.ru-04

 Вода

 Вода, как и слюна, помогает смывать сахар и кислоту с зубов. В ней также содержится фтор и минеральные вещества, которые защищают зубы от разрушения. Фтор встречается в природе в воде, в том числе бутилированной родниковой воде.poleznye-produkty-dlya-vashix-zubov-qwesa.ru-03

 Молоко

 Молоко и другие молочные продукты являются основным пищевым источником кальция, который необходим для здоровья зубов. Кальций является ключевым ингредиентом, известный как гидроксиапатит, который укрепляет зубную эмаль, а также кости.poleznye-produkty-dlya-vashix-zubov-qwesa.ru-02

 Молочные продукты, особенно сыры, содержат казеин. Исследования показали что казеин, а также кальций, играют важную роль в стабилизации зубной эмали.

 Пищевые волокна

 Листовые овощи и другие с высоким содержанием клетчатки способствуют хорошему пищеварению и здоровому уровню холестерина, они также делают чудеса для ваших зубов, потому, что они требуют много жевания.poleznye-produkty-dlya-vashix-zubov-qwesa.ru-01

 Клубника

 Эти летние ягоды содержат яблочную кислоту, естественный отбеливатель эмали. Кушая клубнику, мы получаем лечение на дому, отбеливаем зубы.poleznye-produkty-dlya-vashix-zubov-qwesa.ru-00

Читайте также: